Lesões esportivas e a psicologia

O homem sempre sentiu necessidade de exercitar-se para atingir o equilíbrio completo entre a mente e o corpo e o esporte, que pode ser uma atividade de recreio ou competitiva é usado para alcançar este objetivo. Desde o início, o esporte teve como objetivo a conservação ou desenvolvimento de atributos físicos como a agilidade, conservação ou a força, pressupõe que são habilidades básicas para a esportiva. Nas culturas antigas como a egípcia e a chinesa já conheciam alguns esportes, mas competições como vimos hoje em dia estão sendo aperfeiçoadas desde a Grécia com os jogos olímpicos.

Créditos: LivrEsportes

Os esportes atléticos e ginásticos, com bola ou motorizados, há sempre possibilidade de que os atletas sofram alguma lesão que custaram caro para os clubes pela longa recuperação. As causas primárias em geral são físicas, pela excessiva carga de treinos e este desbalanceamento causa a fadiga física do corpo, portanto fatores psicológicos e sociais também colaboram para desenvolver lesões, pois durante a prática esportiva, o atleta tem diferentes respostas cognitivas pelo número excessivo de situações estressantes que podem desencadear sensações positivas ou negativas.

Os clubes ou atletas individuais, por cultura, procuram tratamento apenas quando acontece a lesão, não havendo a preocupação com a prevenção, que muitas das vezes o equilíbrio emocional é fator decisivo para prevenir muitas lesões.

Alterações fisiológicas por causa dessas sensações psicológicas acontecem com o atleta, como:

Automotivação e concentração nos esportes



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Uma pessoa que exerce uma atividade esportiva, profissional ou por lazer, sempre é motivada por necessidade ou convicção. A motivação tem um grande efeito quando falamos de atividade física ou prática esportiva de alto rendimento. O processo motivacional canaliza os comportamentos do indivíduo para que consiga suas metas. Podemos definir como alguma força interior, impulso ou uma intenção, que leva a pessoa fazer algo ou agir de certa forma.

Para o atleta ser bem sucedido, além da motivação, deverá ter perceptividade de integrar várias informações simultâneas, ou seja, a atenção. Além de outras habilidades cognitivas, os atletas usam a concentração para o bom desempenho, principalmente, tático, pois atenção e concentração, neste contexto, não são sinônimas, mas estão ligadas diretamente uma a outra.

Análise psicológica da arbitragem

O futebol vem passando por uma modernização constante tanto na parte técnica, tática e cultural nos seus diversos setores, entre eles, a arbitragem. Os árbitros, junto com jogadores e treinadores, são imprescindíveis nas competições desportivas, e suas participações são pontos chaves para o espetáculo esportivo, mas para que tenham uma boa atuação, deverão ter um bom preparo técnico e uma conduta psicológica sadia, visto que as pressões são constantes dentro e fora das quatro linhas, em campo ou em quadra.

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Notamos que nas federações, onde os cursos de arbitragens são realizados, há uma carência de orientações e treinamentos psicológicos para este profissional, particularizando o curso em sua maioria, na parte teórica e física para o exercício da atividade. Como há pouco na literatura esportiva e psicológica sobre o assunto, não é de costume o assessoramento psicológico dos árbitros pelas federações, mesmo sabendo que há uma cobrança excessiva pela precisão e objetividade para propiciar um melhor nível de jogos, com menores prejuízos para as equipes envolvidas no espetáculo esportivo, ocasionados por possíveis falhas da arbitragem.

A tarefa árdua dos árbitros é levar uma partida até o final, com competência e sem perder nenhum lance, mesmo sendo submetido a pressões externas e internas relativas à profissão, necessitando de autocontrole e autoconfiança para conseguir a imparcialidade exigida.

Formação técnica e psicológica de um goleiro



Créditos: LivrEsportes

O futebol é a modalidade desportiva de maior impacto na sociedade, sendo resultado da sua popularidade e da sua universalidade, portanto a literatura do futebol deixa a desejar tanto no nível de bibliografia com também de estudos de investigação aplicada e quando temos, há um “abismo” entre a realidade do jogo e a sua lógica, pois, na maioria das vezes, o treinador visa apenas à parte técnica e deixa a desejar o fator primordial, que é o fator psicológico.



Delimitando-se a um problema e isolando-o dos demais, iremos debater apenas sobre os goleiros, pois com a evolução das regras do jogo, suas responsabilidades tem sofrido muitas alterações que os treinadores ainda não observaram tais mudanças.

A preparação dos goleiros deve englobar táticas com e sem o restante da equipe, quando a estratégias e fases e deve-se considerar os seguintes aspectos:

Atividade física versus depressão

No mundo contemporâneo, com vários conflitos de gerações que buscam tudo com muita pressa, a humanidade estar a cada dia mais suscetível a vários males, e entre eles pode citar a depressão, que hoje pode atingir cerca de 30% da população, embora este número não seja um cálculo exato, e o maior problema, é o desconhecimento, pois o tratamento deve incluir a psicoterapia, e muitos ignoram este processo e geralmente, em alguns momentos de nossas vidas experimentaremos algum episódio depressivo.



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Mas o que é a depressão?

Depressão é a palavra freqüentemente usada para descrever os sentimentos que nos coloca “para baixo”, mas é um problema psiquiátrico e psicológico caracterizado pela perda de prazer nas atividades diárias, como simplesmente dá uma caminhada no quarteirão, que tem alguns sintomas, como:

• Perda de energia ou interesse

• Afastamento de amigos ou pessoas

• Dificuldade de concentração

• Alterações do apetite e do sono

• Lentidão das atividades físicas e mentais

• Inquietação e irritabilidade

• Problemas de auto-confiança e auto-estima

Mas o sintomas são muitos mais complexo, pois depende de cada indivíduo, e mesmo sendo o mal do seculo, a depressão tem cura?

Consequências do comportamento dos treinadores de futebol

O comportamento humano estar diretamente relacionado à personalidade do indivíduo e pode ser momentâneo ou duradouro. No futebol estar sendo comuns as cenas de violência e também a falta de motivação, desinteresse total pela atividade esportiva.

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De forma simplificada, podemos analisar que o futebol estar em constante evolução, e a cada dia surge novas técnicas para que as equipes alcancem o objetivo maior, que é a vitória, o troféu.

Entre várias técnicas usadas pelos treinadores de futebol, estar em plena ascendência à utilização do psicólogo do esporte para que “cuide” do fator emocional dos atletas, mas estes profissionais muitas das vezes se deparam com uma barreira quase intransponível, que é a falta de zelo e de vigilância do treinador com a sua saúde mental, pois não se pode orientar e trabalhar problemas existentes em uma equipe de futebol, se uma das causas encontra-se naquele que deve ser o exemplo a ser seguido.

Muitos atletas, mesmo os de alto nível técnico, não obtêm resultados esperados nos clubes que defendem e com isso a equipe em sua totalidade se desmotiva, mas quando há uma mudança de treinador, há uma mudança radical no comportamento desse atleta. Qual o motivo desse comportamento?

A importância da água para o corpo humano

Por Ana Cristina Martins

Você já bebeu água hoje?

A saúde e o funcionamento do nosso corpo dependem da quantidade de água que ingerimos, por isso beba bastante água.

A água corporal é maior e mais simples componente do organismo, o percentual varia entre indivíduos, de acordo com idade, sexo, massa muscular e tecido adiposo (armazenamento de gordura). A água corporal diminui com a idade e é maior em atletas.

 Fatores que interferem na quantidade de água corporal:

Idade – Em recém-nascido o percentual é em média 80%, no adulto (20 – 40 anos) cerca de 60%, com o envelhecimento esse percentual diminui < 58%, essa perda se dar pela diminuição da massa magra, sendo um risco para desidratação, por conter pouca água no organismo.

Composição corporal – massa magra x tecido adiposo. Quanto mais tecido muscular maior a quantidade de água no organismo, ocorrendo o inverso com o tecido adiposo, mais tecido adiposo, menos água no organismo.

Ego – Uma “força” secreta

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Todos os seres humanos têm suas personalidades e alguns consideram que todo o mundo e todas as pessoas giram em redor de si. Para a psicologia, o egocentrismo "se caracteriza pela fantasia de imaginar que o mundo gira em torno de si, tomando o eu como referência para todas as relações e fatos”.

O ego é uma linha tênue que podemos perder ou ganhar, pois há uma errada concepção que o ego nos traz apenas malefícios e, portanto a idéia do ego benéfico passa a chamar a atenção, e em uma equipe desportiva, quando for bem trabalho, irá trazer bons resultados.

A insegurança, apatia e falta de desempenho, poderá se desencadear pelo falta de ego ou por ser insuficiente, tornando um fato surpreendente. Mas quando é administrado com sabedoria, pode-se obter o melhor que ele pode oferecer.

Nutrição e exercícios físicos na prevenção de prevenção de doenças



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Por Ana Cristina Martins

A população brasileira vem passando por transições nutricional, epidemiológica e demográfica. Hoje, existe uma preocupação com as Doenças Crônicas Não-Transmissíveis (DCNT) que podem ser evitadas ou amenizadas com mudanças no estilo de vida, dentre elas os hábitos alimentares. Na Pesquisa de Orçamento Familiar, POF 2008-2009, os dados de compras das famílias brasileiras demonstraram que a população possui uma dieta rica em açúcares e pobre em frutas e hortaliças. Além de relatar o aumento da prevalência de excesso de peso e obesidade nas diversas regiões do país, comparando-se com a POF 2002-2003, esses números apontam que em cerca de dez anos dois terços da população brasileira adulta estaria com excesso de peso. Esses dados expressam as mudanças do padrão alimentar, resultado da alta ingestão de calorias e pouca atividade física por parte da população.

Futebol e agressividade



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A agressividade no futebol é um tema de amplo estudo com várias teorias explicativas com um tema amplamente divulgado na sociedade por o desporto ser um fator fundamental para a formação do comportamento, muitas das vezes agressivo ou hostil.

 

O comportamento agressivo no futebol, mesmo com o grande número de estudos envolvendo o caso, ainda é pouco compreendido, pois a situação estar presente em todas as classes sociais que acompanha esta modalidade desportiva. Muitas das vezes, por haver uma gama excessiva de comportamentos de diferentes idades e classes sociais, a agressividade torna-se um fenômeno complexo e desafiador para os estudiosos, sendo fundamental abrir o horizonte do comportamento humano para situações vividas no contexto do futebol. Sendo que a preparação psicológica deve ser natural e inserida nas preparações físicas, táticas e técnicas, sempre analisando comportamentos individuais e coletivos.

 

Para Samulski, a agressividade no futebol estar associada a vários fatores, como: