O homem sempre sentiu necessidade de exercitar-se para atingir o equilíbrio completo entre a mente e o corpo e o esporte, que pode ser uma atividade de recreio ou competitiva é usado para alcançar este objetivo. Desde o início, o esporte teve como objetivo a conservação ou desenvolvimento de atributos físicos como a agilidade, conservação ou a força, pressupõe que são habilidades básicas para a esportiva. Nas culturas antigas como a egípcia e a chinesa já conheciam alguns esportes, mas competições como vimos hoje em dia estão sendo aperfeiçoadas desde a Grécia com os jogos olímpicos.
 |
| Créditos: LivrEsportes |
Os esportes atléticos e ginásticos, com bola ou motorizados, há sempre possibilidade de que os atletas sofram alguma lesão que custaram caro para os clubes pela longa recuperação. As causas primárias em geral são físicas, pela excessiva carga de treinos e este desbalanceamento causa a fadiga física do corpo, portanto fatores psicológicos e sociais também colaboram para desenvolver lesões, pois durante a prática esportiva, o atleta tem diferentes respostas cognitivas pelo número excessivo de situações estressantes que podem desencadear sensações positivas ou negativas.
Os clubes ou atletas individuais, por cultura, procuram tratamento apenas quando acontece a lesão, não havendo a preocupação com a prevenção, que muitas das vezes o equilíbrio emocional é fator decisivo para prevenir muitas lesões.
Alterações fisiológicas por causa dessas sensações psicológicas acontecem com o atleta, como:
• Tensão muscular
• Diminuição do campo visual
• Distração excessiva
A tensão como fator estressante reduz a atenção do atleta, este ficando mais vulnerável ao aumento de lesões e os clubes que devem cuidar do bem estar de seus atletas, as vezes são responsáveis pelo aumento da tensão, pois cobram resultados a qualquer custo e o lesionado poderá ter reações como:
• Negação
• Raiva
• Depressão
• Entre outras.
A psicologia do esporte aborda estratégias para reabilitação de atletas lesionados com trabalho de perspectiva, controle do estresse, apoio social, trabalho de mentalização positiva de cura e sempre tendo metas curtas para o objetivo de voltar a competir.
O atleta deve ser abordado psicologicamente por fases, sempre em conjunto com a fisioterapia, pois cada estágio representará uma meta a ser cumprida pelo lesionado, pois primeiramente haverá uma revolta emocional com o aparecimento da lesão e que o profissional da psicologia oferecerá a este o apoio necessário para a descrença, frustração, raiva e vulnerabilidade. Em uma segunda etapa a reabilitação é o precursor, pois ajuda o atleta a manter a motivação, pois a recuperação será progressiva e por último haverá a preparação de retorno para as competições.
As habilidades psicológicas mais importantes para reabilitação são:
• Estabelecimento de metas
• Diálogo interior positivo
• Visualização de imagens
• Treinamento do relaxamento
Abaixo algumas recomendações feitas por esquiadores profissionais, membros de uma equipe norte-americana que sofreram lesões no final da temporada, para atletas lesionados:
• Interprete corretamente os sinais e o ritmo de seu corpo
• Aceite e lide positivamente com a situação
• Concentre-se em treinamento de qualidade
• Respeite seus limites e estabeleça metas palpáveis
• Procure e use todos os recursos médicos disponíveis e procure por aqueles com quem sinta empatia e confiança
• Treine habilidades mentais – autocontrole, autoconfiança, motivação
• Inicie/mantenha uma atmosfera de envolvimento competitivo.
Estas recomendações podem ser seguidas pra qualquer tipo de esporte, pois o essencial estar sempre no fator psicológico e o apoio social e prepara o atleta lesionado para lidar com retrocessos durante o processo de recuperação.
RECUPERE-SE!
