No bloco de partida

                                                                              Crédito: fotosjogosabertos.blogspot.com

Por Cleber Felipe*

Opa!
Satisfação imensa pessoal...
Bom, faltava água neste blog. Calma! Antes de polemizarmos com a companhia responsável pelo fornecimento deste precioso líquido, explicamos:

Devíamos uma coluna sobre Esportes em Piscinas. Entretanto, hoje, é com grande prazer que anunciamos o preenchimento desta lacuna.

Aqui, buscaremos trazer, semanalmente, os mais diversos fatos relacionados ao mundo das raias e trampolins. Este espaço será totalmente dedicado ao pólo aquático, aos saltos ornamentais, ao nado sincronizado e, claro, à natação.

O Esporte é Saúde também avisa que, a coluna Esportes em Piscinas, normalmente será atualizada às quintas-feiras. Contudo, não está descartada a hipótese de textos extras devido às competições em geral ou, outros temas de interesse.

Esperamos que gostem e, seremos bastante gratos, caso recebamos sugestões de pautas. Afinal, acreditamos que o contato direto com os leitores tende a nos guiar em busca de constantes melhorias.

 Por enquanto é só.

Um grande abraço e até o próximo mergulho.

Tchbummm!!!

*Jornalista Esportivo

Ranking mundial dos melhores clubes pela IFFHS

Por Mauro Viana

Ranking Mundial de Clubes é feita baseado nos resultados nacionais e internacionais dos clubes durante o período de 12 meses sendo divulgado mensalmente. A ordem dos clubes é completamente determinada pelos seus resultados e foi feito pela Federação de História e Estatísticas do Futebol (IFFHS).
No último dia do ano a instituição faz o fecho anual divulgando o ranking dos clubes que mais pontos ganharam em todo o ano. O ranking anual é posteriormente utilizado para atualizar o ranking dos maiores clubes de todos os tempos.

20 melhores clubes do mundo

1. Barcelona - Espanha
2. Chelsea - Inglaterra
3. Werder Bremen - Alemanha
4. Manchester United - Inglaterra
5. Shakhtar - Ucránia
6. Arsenal - Inglaterra
7. Estudiantes - Argentina
8. Cruzeiro - Brasil
9. Hamburgo - Alemanha
10. Roma - Itália
11. Bayern Munique - Alemanha
12. Lille - França
13. PSV Eindhoven - Holanda
14. Galatasaray - Turquia
15. Bordeaux - França
16. Internazionale - Itália
17. Lyon - França
18. Sevilla - Espanha
19. Twente Holanda
20. Grêmio – Brasil

5 melhores clubes brasileiros

1. (8) Cruzeiro – Minas Gerais
2. (20) Grémio – Porto Alegre
3. (46) Palmeiras – São Paulo
4. (49) Fluminense – Rio de Janeiro
5. (53) São Paulo – São Paulo

Fonte: International Federation of Football History & Statistics

Santos massacra o Ituano

Por Mauro Viana

Pela primeira vez na temporada, o Santos entrou em campo sem Neymar ou Robinho. E a equipe da Vila Belmiro não sentiu a ausência de seus dois principais astros. Com outro show de Paulo Henrique, André e Madson, massacrou o Ituano por 9 a 1, no estádio do Pacaembu, e reassumiu a liderança do Campeonato Paulista.
Para o duelo deste domingo, não tinha em campo dois de seus principais jogadores. Robinho, contundido, e Neymar, suspenso e que participou de um amistoso com a equipe "B" nos Estados Unidos, no sábado. A expectativa era saber como a equipe se comportaria. O Ituano até tentou mostrar que a partida não seria tão fácil, mas foi.
O primeiro gol foi do Ituano e saiu logo no primeiro minuto de jogo, mas aos 14’ o Santos começçou o massacre, convertendo 4 gols no primeiro tempo e cinco no segundo tempo.
O time da Vila Belmiro volta a jogar pelo Campeonato Paulista na próxima quinta-feira, diante do Botafogo, que ainda sonha com a vaga às semifinais, em Ribeirão Preto.

Crédito: uol esportes

A Psicologia do Esporte: uma atualização teórica

Por Mauro Viana

A Psicologia do Esporte é uma nova ciência do treinamento esportivo que tem prestado importantes contribuições para a otimização da performance de atletas e equipes.
Dar aos atletas respaldo psicológico é tão importante quanto lhes fornecer uma alimentação balanceada, programada por nutricionistas. Afinal, o corpo físico e o mental são as duas faces de uma mesma unidade e merecem a igual atenção (Becker Jr, 1998). Cuidar do corpo significa também percebê-lo como um todo unificado, do qual fazem parte emoções e estruturas mentais. O papel do psicólogo responsável pela saúde psíquica de um time se desenvolve a partir de uma abordagem das emoções vivenciadas pelos jogadores em sua rotina de trabalho (Franco, 2000).
É comum ouvir grandes atletas e treinadores dizerem: "temos que nos preparar psicologicamente para esta partida" ou "fisicamente o time está bem, mas psicologicamente vem passando por dificuldades" ou, ainda, "temos que elevar o moral para virarmos o jogo" (Becker Jr, 1998, p. 31).
As demandas psicológicas esportivas são inegáveis. Muitos atletas acabam sucumbindo diante de dificuldades que poderiam ser minimizadas caso houvesse um maior interesse de treinadores e dirigentes na contratação de psicólogos esportivos.
Considerando o aspecto bio-psico-social humano, o atleta poderá se deparar com necessidades em quaisquer das esferas acima citadas: biológica, psicológica ou social (Weinberg, 2001).
Assim sendo, se existem necessidades no plano biológico é preciso estar atento ao profissional capacitado para intervir no problema em questão, seja ele o nutricionista, o ortopedista, o clínico geral, o fisioterapeuta ou o cirurgião. Cada um atuando dentro de sua esfera e área de competência. O mesmo deve valer para o plano social e psicológico (Becker Jr, 1998).
Existe, na área esportiva, uma necessidade plena de auxílio aos atletas. No entanto, a presença deste profissional nas Comissões Técnicas não tem sido bem compreendida.
Será que a ciência não deve ser aplicada ao esporte? Será que a psicologia não é tida como ciência por aqueles envolvidos no esporte? Se a ciência não lhe pudesse ser aplicada, certamente confiaríamos o joelho lesionado do Ronaldinho a um curandeiro ou qualquer outro especialista que não tivesse formação científica para solucionar ou propor solução para o problema.

Leia o texto na íntegra no site: http://www.ceppe.com.br/

Cursos, aulas e palestras em 2010

Will Power vence corrida da Indy em SP

Foto: uol esportes

Por Mauro Viana

Em uma corrida caótica, que chegou a ser paralisada por causa da chuva, o australiano Will Power, companheiro do brasileiro Hélio Castro Neves na Penske, venceu neste domingo a primeira edição da São Paulo Indy 300.
O brasileiro Vitor Meira, da A.J. Foyt, que foi o terceiro, colocando o Brasil no pódio. Meira fez a festa da torcida no Anhembi com uma corrida de recuperação, já que ele largou na 16ª posição. O pódio foi conquistado com uma ultrapassagem no final da prova sobre o compatriota Raphael Matos, que ficou em quarto.
Tony Kanaan terminou em 10º, logo à frente de Bia Figueiredo, 13ª. Mario Moraes e Mario Romancini não completaram a prova.
A pancada de água deixou a prova impraticável, inclusive criando pontos de alagamento no traçado. Rapidamente, a bandeira amarela foi agitada. O pelotão de frente foi alterado. Hunter-Reay manteve a ponta e o australiano Will Power pulou para o segundo lugar, deixando Franchitti em terceiro.
Na 35ª volta, a direção de prova decidiu paralisar a corrida. Assim, os carros tiveram que retornar aos boxes para aguardar uma definição sobre o que seria definido.
A corrida ficou paralisada por cerca de 35 minutos e recomeçou já com a decisão de que a prova terminaria por tempo (duas horas), e não mais no número de volta previstos (75), que não poderia mais ser alcançado dentro do limite de tempo.
A três minutos do fim da prova, Will Power conseguiu ultrapassar o adversário e ficou com o troféu.

Dobradinha da Ferrari no GP do Bahrein

Por Mauro Viana

Alonso vence, e Ferrari abre 2010 com dobradinha no GP do Bahrein e o brasileiro Felipe Massa volta a subir no pódio oito meses após o acidente da última temporada. O abraço logo após a prova deste domingo foi natural para quem abriu o ano com uma dobradinha incontestável. No duelo interno da Ferrari, contudo, Fernando Alonso tem mais motivos para sorrir do que Felipe Massa.
A pontuação da F-1 mudou para esta temporada. Agora, o primeiro colocado, Alonso, recebe 25 pontos. Massa fica com 18 e Lewis Hamilton (McLaren), que completou o pódio, levou 15. O próximos sete colocados também foram premiados, respectivamente, com 12, 10, 8, 6, 4, 2 e 1 pontos. Rubens Barrichello foi apenas o décimo, enquanto os brasileiros em equipes novatas, Bruno Senna e Lucas di Grassi, decepcionaram e nem completaram a corrida. Michael Schumacher foi o sexto.
Vettel, com sérios problemas no carro, foi ameçado por Rosberg até a última volta, mas se defendeu a 3ª colocação.

A melhor volta foi de Fernando Alonso (ESP/Ferrari) - 1m58s287, na 45ª volta

Veja a colocação:

1 - Fernando Alonso (ESP/Ferrari)

2 - Felipe Massa (BRA/Ferrari)

3 - Lewis Hamilton (ING/McLaren)

4 - Sebastian Vettel (ALE/Red Bull)

5 - Nico Rosberg (ALE/Mercedes)

6 - Michael Schumacher (ALE/Mercedes)

7 - Jenson Button (ING/McLaren)

8 - Mark Webber (AUS/Red Bull)

9 - Vitantonio Liuzzi (ITA/Force India)

10 - Rubens Barrichello (BRA/Williams)

11 - Robert Kubica (POL/Renault)

12 - Adrian Sutil (ALE/Force India)

13 - Jaime Alguersuari (ESP/Toro Rosso)

14 - Nico Hulkenberg (ALE/Williams)

15 - Jarno Trulli (ITA/Lotus)

16 - Heikki Kovalainen (FIN/Lotus)

F-1 abre temporada e promete ser equilibrada

Por Mauro Viana

A temporada 2010 da Fórmula 1 que começa neste final de semana com o GP do Bahrein promete ser uma das mais equilibradas de todos os tempos. Com várias mudanças significativas no regulamento e um grid cheio de estrelas, entre elas quatro campeões mundiais, a competição deve ser uma das mais imprevisíveis dos 61 anos da principal categoria do automobilismo mundial.
As mudanças no regulamento representam o principal fator de equilíbrio. Onde a maior mudança, e que certamente causou grande impacto no planejamento de todas as escuderias, foi a proibição do reabastecimento, algo que altera completamente a estrutura dos carros, que agora terão tanques maiores, pulando de aproximadamente 80 litros de capacidade para 250.
Estreantes viram pivor de polêmica e geram temor, a maior é sobre a entrada das novas equipes deverá permanecer por todo o ano. E divide opiniões. A Ferrari já fez até um "editorial" em seu site criticando os times sem recursos -defende que os grandes tenham três carros no grid.
Mais dois brasileiros entram no circo, Bruno Senna fará sua estreia pela Hispania, primeira equipe espanhola a participar da F-1 e Lucas di Grassi correrá pela Virgin, uma das novas equipes que chegam à categoria nesta temporada e ainda contamos com os veteranos Rubes Barrichelo e Felipq Massa. Este ano promete muito, acompanhe todas as corridas aqui no blog Esporte é Saúde.
O calendário terá 19 corridas, duas a mais que na temporada passada. A pista do Canadá retorna ao circo, enquanto o circuito de Yeongam, na Coreia do Sul, receberá seu primeiro Grande Prêmio. Junto com o de 2005, o calendário de 2010 será o mais longo da história da categoria.

Sobre o Autor:

Mauro Viana é editor do Blog Esporte é Saúde. É árbitro de Futebol de Campo e Society, estudante de Gestão Desportiva e Psicologia do Esporte. Estudou Física na UFRN de 2000 à 2005, sendo professor dessa disciplina há 10 anos.

Os salários dos treinadores no Mundial 2010

Por Mauro Viana

Já em contagem decrescente para o Mundial FIFA 2010 na África do Sul e depois de divulgarmos os valor econômico das seleções presentes na prova, revelamos hoje os salários dos 32 técnicos das seleções que vão estar presentes na maior competição mundial de futebol.
Em primeiro lugar bastante destacado está o treinador da Inglaterra Fábio Capello. O Italiano enriquece quase 9 milhões de Euros por ano, o que em comparação com o último da lista, Shaibu Amadu, treinador na Nigéria com 250 mil Euros ano, espelha bem as diferenças entre duas realidades. Pim Verbeek é o mais bem pago do continente Asiático e Oceania, enquanto Carlos Parreira o mais bem pago de África, já Javier Aguirre o mais bem pago do continente Americano.

Veja os valores:

Treinador Valor Anual
1 Fábio Capello ING .................. 8.800.000 €
2 Marcelo Lippi ITA .................. 3.000.000 €
3 Joachim Low GER .................. 2.500.000 €
4 Berter Van Marwijk NED ...... 1.800.000 €
5 Ottmar Hitzfeld SUI ............... 1.750.000 €
6 Vicente Del Bosque ESP ......... 1.500.000 €
7 Carlos Queiroz POR ................ 1.350.000 €
8 Pim Verbeek AUS ................... 1.200.000 €
9 Carlos Parreira RSA .......... 1.200.000 €
10 Javier Aguirre MEX ............. 1.200.000 €
11 Carlos Dunga BRA ............ 800.000 €
12 Diego Maradona ARG .......... 800.000 €
13 Takeshi Okada JPN ............. 800.000 €
14 Ricki Herbert NZL ............... 800.000 €
15 Otto Rehhagel GRE .............. 750.000 €
16 Paul Le Guen CMR ............... 650.000 €
17 Marcelo Bielsa CHI ............... 575.000 €
18 Raymond Domenech FRA ... 560.000 €
19 Vahdi Halilhodzic CIV .......... 505.000 €
20 Hun Jung Moo KOR ............. 405.000 €
21 Morten Olsen DEN ............... 390.000 €
22 Milovan Rajevac GHA .......... 365.000 €
23 Radomir Antic SRB .............. 305.000 €
24 Bob Bradley USA .................. 275.000 €
25 Majtaz Kek SLO .................... 245.000 €
26 Gerardo Martino PAR .......... 245.000 €
27 Rabah Saadane ALG ............. 245.000 €
28 Reinaldo Rueda HON ........... 240.000 €
29 Vladimir Weiss SVK .............. 215.000 €
30 Oscar Tabarez URU ............. 205.000 €
31 Kim Jong Hun PRK ............... 170.000 €
32 Shaibu Amodu NGR ............. 125.000 €

Estes valores dizem apenas respeito ao salário anual bruto de cada treinador. Não estão incluídas outras regalias, como prêmios de jogo, prêmios por objetivos, ou contratos de publicidade. Por exemplo o treinador da França Raymond Domenech, recebe um bônus de 30 mil Euros por vitória e de 15 mil Euros por empate, tendo recebido um prêmio de 1,1 milhões de Euros pela qualificação da seleção Francesa para o Mundial.

Fonte: www.futebolfinance.com/

Times grandes: por que não Psicologia Esportiva?

Por João Ricardo Cozac*

Os cinco times de maior expressão e história do futebol paulista precisam começar a considerar o valor da Psicologia do Esporte – em sua vertente séria e científica – e incorporá-la no treinamento esportivo dos clubes. Aliás, se o amigo leitor refletir, perceberá que cada grande clube de São Paulo apresenta demandas que são motivacionais e/ou psicológicas e/ou emocionais. No Rio de Janeiro, todos os grandes clubes já contam com psicólogos do esporte nos plantéis. Por que, então, tanta dificuldade dos nossos dirigentes em perceber e valorizar esta área já implementada e incorporada nas demais modalidades. O máximo que eles apostam é naqueles motivadores que cobram uma fortuna por uma palestra e nunca mais aparecem nos clubes. Os treinadores tem uma imensa parcela de culpa, na medida em que demonstram insegurança e preconceito diante do trabalho da Psicologia Esportiva nos elencos.

Centenário do Corinthians

A equipe de parque São Jorge está vivendo o ano de seu Centenário. Com ele, as pressões para a conquista de títulos aumentaram consideravelmente. Especialmente na Libertadores – título que falta na coleção das conquistas do clube. No entanto, em tempo algum foi aventada a hipótese de se desenvolver um acompanhamento psicológico com os atletas. Parece que tem gente que precisa ver a bomba estourar ou sentir o cheiro de pólvora para se mexer. O problema é que psicólogo não é bombeiro (ou não deveria ser) e, infelizmente, neste meio muita gente se presta a serviços que depõem contra a ética e valorização desta área científica de preparação esportiva.

Palmeiras sem alma

Nelson Rodrigues falaria sobre a cinzenta alma do alviverde paulista. Não precisa ser psicólogo esportivo para perceber que, há tempo, a equipe de Palestra Itália carece de motivação, apoio, alma, energia, sinergia de grupo, liderança ativa e tantos outros fatores que auxiliam na conquista de títulos e melhoram a qualidade do desempenho individual e coletivo. Perguntem ao "professor Antonio Carlos" o que ele acha do trabalho psicológico com os atletas. A resposta não será nada animadora.

São Paulo irregular

O tricolor paulista tem oscilado bastante os últimos meses. Ricardo Gomes ainda não conseguiu o equilíbrio no desenvolvimento de uma estrutura tática e técnica. Os jogadores não demonstram senso de equipe e a motivação coletiva tem apresentado fragilidades perigosas para a equipe que deseja fazer de 2010, um ano vitorioso no Brasileirão e na Libertadores. Falar em Psicologia Esportiva no São Paulo é um assunto praticamente proibido. Nem na base (pasmem os amigos), os nobres tricolores investem na cabeça da molecada. Aliás, alguém se lembra qual foi o último jogador revelado pelo clube que conseguiu pagar o ano da categoria? Creio que foi o Breno. Faz tempo – muito tempo!

Sinal de alerta aos meninos santistas

Meninos da Vila, fabulosos, gênios, maravilhosos, brilhantes e tantas outras qualidades que a mídia e torcida não se cansam de atribuir aos garotos do Santos. De uma hora para outra, Real Madri, Barcelona, Manchester United, Milan e grandes clubes europeus abrirão seus cofres para levar estes meninos para a Europa e não haverá quem os segure. Aliás, já está até demorando para que isso aconteça. Trabalhar a fama sem deixar que o sucesso suba à cabeça é tarefa para psicólogos do esporte. No entanto, Dorival Junior insiste em não utilizar este recurso e administrar o emocional da molecada através de seu comando técnico. As tentações que as grandes fortunas trazem devem estar rondando a Vila mais famosa do país. Sem um trabalho e acompanhamento psicológico, não precisa ser profeta para saber o que poderá acontecer. Uma pena, realmente, que jóias raras como as novas revelações do Santos não tenham o reconhecimento devido.

A Lusa só acordará com novas eleições

Enquanto o motoboy for buscar o dinheiro do bicho na padaria, a Lusa continuará no mesmo tamanho. Está na hora de uma mudança radical na administração e direção de futebol do clube. Os torcedores da Portuguesa já não suportam esta mesmice perdedora. Falar de Psicologia do Esporte nos ares lusitanos é o mesmo que dialogar em alemão com um argelino. É bomba na certa!

*Psicólogo do Esporte

QUADRO NACIONAL

Por Gustavo Caetano Rogério

Uma decisão tomada pela Comissão de Arbitragem da CBF altera profundamente as coisas na arbitragem nacional e confesso estar surpreso, apesar de respeitar, e por algumas razões que na seqüência tento mostrar. A determinação diz respeito ao fato de que árbitros com idade superior a 30 anos não mais possam ingressar, ou reingressar no Quadro Nacional. Sempre fui adepto de renovações e por isto minha posição não é de critica, mas muito e mais de alerta estabelecendo alguns parâmetros: Se a decisão diz respeito ao fato de que, após os 30 anos o árbitro perderia sua melhor condição física para acompanhar a velocidade das partidas, tal decisão se tornaria incoerente a partir do momento em que, a grande maioria dos que lá já estão, e vão continuar, tem idades muito superiores e muitos estão acima dos 40 anos. Se a decisão visa renovar através dos quadros estaduais, estes, com toda certeza terão problemas para indicações qualitativas por ter sido uma decisão imediata e sem tempo para adequação, também imediata.
No primeiro indicador se estará perdendo exatamente a faixa etária em que o árbitro começa a adquirir sua maior maturidade e experiência para a função, e a grande maioria tem esta opinião. No segundo indicador poderemos ter jovens recém formados de qualidade, mas sem a maturidade necessária para estarem na elite da arbitragem nacional. Isto fatalmente poderá trazer problemas, pelo menos nos primeiros anos de suas participações e alguns poderão ter suas carreiras truncadas. Se a grande maioria das Federações aceita candidatos a arbitro com até 30 anos isto, urgentemente, precisa ser revisto. Mas será este o mesmo pensamento das Federações?
Os Presidentes das Comissões estaduais pensam igualmente? Mais afeito ao futebol de São Paulo, e após ler diferentes afirmações, posições e opiniões por mim lidas em sites especializados, levantei dados e estes me surgiram como preocupantes naquela que sempre foi um dos "carros chefe" do Quadro Nacional.

Analisem:

Dos 30 componentes de seu Quadro Ouro somente 3 tem idade inferior a 30 anos... Destes 3, 2 já fazem parte do Quadro Nacional... Dos 30 componentes de seu Quadro Ouro somente 3 tem exatos 30 anos... Um deles já faz parte do Quadro Nacional... 80% do Quadro Ouro têm idade superior ou igual a 30 anos... Como poderá a CEAF/SP cumprir tal determinação sem poder contar com os ranqueados de seu grupo de maior qualidade? Muito fácil imaginar que se os demais não fazem parte do Quadro Ouro de uma Federação, não estão, pelo menos momentaneamente, aptos para o Quadro Nacional. São Paulo possui 16 vagas ( falando em árbitros centrais) e ao se ater aos números acima (80% acima de 30 anos) como será a indicação dos mais jovens? E os demais 14 restantes componentes do Quadro Ouro, acabaram? Árbitros de 32, 33, ou até mesmo 35 anos com no mínimo mais 10 anos antes de encerrarem suas carreiras podem ser desprezados prematuramente? Se quem já faz parte pode ficar ate os 45 anos de idade qual o problema existente com estes que lutavam para chegar? Aqui a maior incoerência... E nos Assistentes então? Sem necessitar do mesmo condicionamento físico em relação aos Árbitros Centrais, toda experiência adquirida ao longo de suas carreiras pode ser desprezada e jogada no lixo? Quantos chegaram á FIFA, e isto no mundo, com menos de 30 anos? Raras foram as "moscas brancas"... É preciso experiência, entenderam? Até a FIFA demonstra isto... São Paulo que tem em seu quadro por volta de 600 árbitros certamente terá dificuldades, mas fico a pensar como será nas Federações menores com 80, 100, 150 árbitros? Reitero que respeito a decisão, mas me pergunto se um trabalho, e na linha acima demonstrada, foi realizado antes nos quadros de cada Federação... Só nos resta aguardar...

Palmeiras perde e crise aumenta

Por Mauro Viana

O Palmeiras mostrou nesta quarta-feira que ainda terá muito trabalho para reconquistar sua torcida e reagir no Campeonato Paulista.
Bastante vaiado pelos menos de quatro mil torcedores que compareceram ao estádio, o Palmeiras voltou a ouvir o grito de "time sem vergonha", algo inédito desde a chegada de Antônio Carlos.
Logo aos 9’ o Santo André abre o placar quando Bruno César recebe passe na frente de Marcos. O meia rola para o meio, e Nunes completa para o gol, navamente aos 30’ após chute de longa distância de Carlinhos, Marcos falha e espalma para frente. Rodriguinho aproveita o rebote e chuta forte para o gol, aos 43’ o time alviverde reage quando Robert aproveita sobra de cruzamento dentro da área e chuta no canto. Mas aos 18’ do segundo tempo após linda troca de passes, Branquinho cruza para Rodriguinho completar de letra.

Diretoria dar mais tempo a Antônio Carlos

Logo após o revés contra o Ramalhão, Antônio Carlos voltou a bater na tecla de que necessita de uma semana de treinos para realizar as modificações mais urgentes no Palmeiras. Ele terá o tempo desejado depois do confronto de sábado contra o Sertãozinho.
"Temos conversado bastante com os atletas, mas precisamos de tempo para treinar e entrosar. O jeito que eu jogo é diferente do que o Muricy fazia. Para entrar no sincronismo de um novo esquema, o time precisa de tempo. A semana que vem será importante. Aí vamos ver como todos vão se portar", explicou o ex-zagueiro.

São Paulo não sai do empate

Apático, o time do São Paulo não saiu do empate contra o Oeste, que teve como heroi o goleiro Neneca. Em Araraquara, o time do Morumbi realçou a fase irregular como visitante, empatando por 0 a 0, nesta quarta-feira, pelo Estadual. Mesmo com maior intensidade no ataque, o São Paulo não traduzia as jogadas em perigo, criando poucas chances agudas de gol. O trio Fernandinho, Washington e Dagoberto esteve apagado durante todo o jogo.

BENEFÍCIOS DA CORRIDA DE RUA

Por Mauro Viana

Muitas pessoas querem correr mas não tem a disposição e não sabem os benefícios da corrida de rua. Estas pessoas na verdade acham que não conseguiriam correr por muito tempo e que não são capazes de realizar tal proeza.
Mas depois de saberem alguns benefícios da corrida, não conseguiram mais parar de correr.
O primeiro benefício é que correr é uam atividade democrática e não requer um equipamento especial, dá para praticar ao ar livre e ainda é uma ótima maneira de melhorar o fôlego e emagrecer. Segue outros:

• NÃO EXIGE UM MEGA EQUIPAMENTO – Um par de tenis, short e camiseta são suficientes;
• DEIXA AS PERNAS TORNEADAS E FORTES - A musculatura dessa região é bem solicitada durante a corrida;
• GARANTE DISPOSIÇÃO PARA O DIA-A-DIA – Seu dia fluirá mais fácil;
• DÁ PARA PRATICAR EM QUALQUER LUGAR – No parque, na rua, etc;
• AUMENTA O FÔLEGO - Quando você mexe o corpo, todo o organismo, especialmente os músculos, pede por oxigênio, o que é catalisador que transforma a glicose em energia;
• FAZ PERDER PESO - A corrida está no topo da lista dos exercícios que mais queimam calorias;
• PREVINE DOENÇAS - Há benefícios comprovados em relação à osteoporose, ao risco de doenças cardíacas, câncer de ovário ou de mama, distúrbios do sono e até mesmo a respeito do controle de disfunção erétil;
• MELHORA A AUTO-ESTIMA – Correr aumenta a autoconfiança e a disciplina;
• EXERCITA A CABEÇA - Uma pesquisa recente indicou que a corrida regular gera uma melhora significativa da memória e de outras habilidades mentais, conhecidas como funções cognitivas;
• AMPLIA O CÍRCULO DE AMIZADES - Esses encontros, aliás, são perfeitos para achar a cara-metade. Sabe como é: o mesmo estilo de vida, os mesmos hábitos saudáveis...

Procure saber o tipo de pisada que você tem. Desta forma, você pode compensar o problema e até comprar um tênis que possa ser mais adequado a você;
Faça muito alongamento antes e depois da corrida;
O descanso é tão importante quanto o treino. Preocupe-se em dormir bem, cerca de 8 horas;Tenha paciência e perseverança, pois o começo não é tão fácil;
Respeite o seu limite. Não exagere e não corra se tiver dores;

Veja o vídeo:

Neymar brilha e Santos ganha clássico

Por Mauro Viana

Robinho não jogou, mas Neymar herdou a seu número na camisa e brilhou no clássico na tarde desse Domingo, na Vila Belmiro e a torcida nem sentiu falta do rei das pedaladas. O jovem de 18 anos teve ótima atuação, se recuperou de um pênalti perdido marcando o primeiro gol do jogo, e deu a assistência para André marcar o segundo na vitória por 2 a 1 sobre um rival que terminou o confronto com dois jogadores a menos.
O placar foi aberto no primeiro tempo, quando aos 33’ Marquinhos dá passe para Neymar na entrada da área. O atacante domina de costas para o gol, e gira batendo no canto direito de Felipe, se redimindo do penalti perdido aos 7’ que na cobrança, Felipe voa para o canto direito e defende o chute de Neymar. No segundo tempo aos 14’ novamente Marquinhos encontra Neymar na área, o atacante domina a bola no peito e rola para André chegar batendo no canto esquerdo de Felipe. O gol corintiano saiu aos 23’ quando Ronaldo cruza rasteiro para Dentinho. O atacante acerta a trave direita de Felipe na primeira tentativa, e no rebote marca chutando firme no canto esquerdo.

São Paulo Goleia o pequeno Monte Azul

O São Paulo ganha, mas a vitória foi do estreante Fernandinho foi contratado no início do ano, mas tardou em se apresentar pelo São Paulo em campo. Submetido a uma cirurgia no pé, o atacante debutou apenas neste domingo, contra o Monte Azul. Tanta espera foi recompensada. Ele marcou quatro dos cinco gols do triunfo tricolor, 5 a 1, na Arena Barueri, casa onde Fernandinho atuava até ano passado.

Palmeiras fracassa diante do lanterna

Para entrar na disputa, o técnico Antônio Carlos "exigia" três vitórias seguidas do Palmeiras para entrar no G-4 do Campeonato Paulista. Fracassou logo no primeiro compromisso.
Assim, o treinador palmeirense conhece o primeiro tropeço desde a sua chegada. Já o Rio Claro respira. Iniciou a rodada como lanterna e vai encerrá-la fora da zona da degola (dez pontos).
O gol da partida saiu no primeiro tempo, quando aos 34’ Osni é lançado, ganha da defesa do Palmeiras e bate forte. 1 a 0. No segndo tempo o time alviverde foi salvo pelo "São" Marcos logo no primeiro minuto quando