Auto-hipnose no esporte

Por Mauro Viana

Créditos: LivrEsportes

 A hipnose é um estado parecido com aquele que se sonha acordado. Quando estamos nesse estado de sono mental, a mente se torna quieta e passiva. No Brasil ainda há um pré-conceito sobre a hipnose propriamente dita e muito mais para a prática esportiva, pois ainda há uma associação com as atividades circenses.

Nosso cérebro funciona através de ondas que podem ser medidas em ciclos por segundos (Hertz). Estes ciclos foram observados por Hans Berger em 1929, onde uma pessoa que estava com os olhos fechados, seu cérebro gerava ondas regulares de 8 a 12 Hertz.

Estas ondas se dividem em quatro estágios, que são:

Burnout: esgotamento físico e mental no esporte



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O cansaço mental é algumas vezes maior que o físico, pois engloba vários fatores emocionais. A detecção de esgotamento físico e mental em um atleta, treinador ou árbitro passa pela sua personalidade, pois é sabido que os traços de personalidade são únicos, então treinos que alguns suportam, em outros há uma fadiga física e mental que levam ao extremo da desistência do esporte.

Mas o que vem ser a síndrome de Burnout?

Em uma tradução livre do inglês, pode-se chamar de cérebro queimado, que foi analisado no início dos anos 70 pelo psicanalista americano Freudenberger que detectou um esgotamento profissional em si mesmo, no qual denominou síndrome de Burnout, esta exaustão emocional e física, que impede a pessoa de trabalhar, de conviver, de ter uma vida normal é caracterizada em profissões que trabalham com pessoas em alguma capacidade, as chamadas profissões de ajuda, como médicos, enfermeiros,

Mens sana in corpore sano

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Esta famosa citação latida conhecida por filósofos, estudiosos e atletas pode ser colocada em pratica por pessoas comuns que desejam ter um estilo de vida saudável cuidando sempre do corpo, mas sem deixar a mente exposta a conflitos emocionais, pois o bom desenvolvimento do fator físico está diretamente relacionado ao fator emocional. Quando Juvenal, o poeta romano, escreveu esta máxima filosófica, não sabia que se tornaria imortal, pois seu entendimento era apenas filosófico/religioso, no qual os homens deveriam orar para ter uma mente sã num corpo sadio, em vez de poder, riquezas e outras coisas mundanas.

Metas para uma alta performance

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Todo atleta, tem como objetivo principal em sua carreira, ser um vencedor. Muitas vezes o alvo que ele mira, está muito distante, é nesta hora que deve ter disciplina e concentração para que possa atingir seu objetivo sem lesões ou meios ilícitos, como doping. Mas sabemos que não é fácil conseguir a vitória que todos esperam, para um atleta com o fator emocional bem preparado para a competitividade, vencer não é estar apenas no primeiro do ranking, mas sim conseguir seu objetivo final com um desempenho satisfatório, mas os atletas de alta performance vão muito além de ter um bom físico e técnica inigualável. O fator emocional desses atletas estão em um alto nível, pois eles não estão no topo por coincidência, mas devido a sua carreira estar modelada por metas.

 As metas podem ser objetivas, ou seja, focalizada em um ponto no qual este atleta quer chegar, como também, subjetivas, alinhadas em um conceito mais amplo, visando apenas em um bom desempenho, individual ou coletivo, saindo de seu controle o resultado geral, visto que, este atleta ou equipe, terá vários adversários que também estabeleceram suas metas.

Mas é comum percebermos a dificuldade que clubes tem com seus... (leia matéria completa no revista LivrEsportes)