Relação interpessoal e o exercício físico

Por Mauro Viana

As condições de vida contemporânea da população estão a cada dia mais preocupantes e sedentárias, que tem como definição a falta ou diminuição de atividades físicas ou esportivas, e o sedentarismo combinado com os maus hábitos alimentares provocam doenças coronárias, cerebrovasculares e também doenças crônicas causadas por pressões, isto vem incitar os indivíduos a procura de novas formas para uma saúde física e mental mais saudável e equilibrada, visto que a soma das respostas físicas e mentais provoca um estresse no atleta ou apenas no praticante de atividade física.

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A relação interpessoal é a competência através da qual o atleta se relaciona bem com as outras pessoas, distinguindo sentimentos pertencentes ao outro, buscando reagir em função destes sentimentos, como:

• Intenções

• Motivações

• Estados de ânimo

Estes sentimentos podem se manifestar positivamente ou negativamente e ocorrem em todos os meios, como familiar, educacional, social, institucional, profissional bem como estão ligadas aos resultados finais de harmonia, avanços, e progressos ou nas estagnações, agressão ou alienamento, fazendo como que haja uma separação do ser humano de si mesmo.

Musa do paulistão 2011

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Nesta segunda-feira, 9 de maio, o torcedor paulista conheceu a campeã do concurso “Gata do Paulistão 2011”. Após três desfiles de 19 das 20 beldades concorrentes ao título, o corpo de jurados elegeu Caroline Sautchuk, musa que representou o Clube Atlético Bragantino como a Gata do Paulistão.

Após desfile na sede da FPF, em trajes de gala, trajes de banho e trajando o uniforme do clube, Caroline Sautchuk, gata do Bragantino, deixou para trás a líder da primeira fase, Julie Ferreira, representante do Noroeste, que ficou com o segundo lugar. A terceira colocação coube a Naiana Nascimento, gata que representou o Ituano.

O concurso

MBA em Marketing Esportivo

Nos próximos anos, além do crescimento natural, o Brasil entrará numa fase de grandes investimentos para atender às demandas que virão com a Copa do Mundo de Futebol e os Jogos Olímpicos. Atendendo a grande a procura por profissionais habilitados a trabalhar na área esportiva, em campeonatos, clubes e acabemias, promoção de seminários e feiras de produtos esportivos a Faculdade Drummond lança o Curso MBA em Gestão de Marketing Esportivo com um programa direcionado para profissionais que almejam atuar em níveis de média e alta gerência na área do Esporte. Seu foco está fundamentado na estruturação e aperfeiçoamento da carreira profissional do aluno, assim como no olhar decisório que deve adotar na área do esporte do ponto de vista dos Negócios e das Ferramentas do Marketing Contemporâneo.

Lesões esportivas e a psicologia

O homem sempre sentiu necessidade de exercitar-se para atingir o equilíbrio completo entre a mente e o corpo e o esporte, que pode ser uma atividade de recreio ou competitiva é usado para alcançar este objetivo. Desde o início, o esporte teve como objetivo a conservação ou desenvolvimento de atributos físicos como a agilidade, conservação ou a força, pressupõe que são habilidades básicas para a esportiva. Nas culturas antigas como a egípcia e a chinesa já conheciam alguns esportes, mas competições como vimos hoje em dia estão sendo aperfeiçoadas desde a Grécia com os jogos olímpicos.

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Os esportes atléticos e ginásticos, com bola ou motorizados, há sempre possibilidade de que os atletas sofram alguma lesão que custaram caro para os clubes pela longa recuperação. As causas primárias em geral são físicas, pela excessiva carga de treinos e este desbalanceamento causa a fadiga física do corpo, portanto fatores psicológicos e sociais também colaboram para desenvolver lesões, pois durante a prática esportiva, o atleta tem diferentes respostas cognitivas pelo número excessivo de situações estressantes que podem desencadear sensações positivas ou negativas.

Os clubes ou atletas individuais, por cultura, procuram tratamento apenas quando acontece a lesão, não havendo a preocupação com a prevenção, que muitas das vezes o equilíbrio emocional é fator decisivo para prevenir muitas lesões.

Alterações fisiológicas por causa dessas sensações psicológicas acontecem com o atleta, como:

Automotivação e concentração nos esportes



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Uma pessoa que exerce uma atividade esportiva, profissional ou por lazer, sempre é motivada por necessidade ou convicção. A motivação tem um grande efeito quando falamos de atividade física ou prática esportiva de alto rendimento. O processo motivacional canaliza os comportamentos do indivíduo para que consiga suas metas. Podemos definir como alguma força interior, impulso ou uma intenção, que leva a pessoa fazer algo ou agir de certa forma.

Para o atleta ser bem sucedido, além da motivação, deverá ter perceptividade de integrar várias informações simultâneas, ou seja, a atenção. Além de outras habilidades cognitivas, os atletas usam a concentração para o bom desempenho, principalmente, tático, pois atenção e concentração, neste contexto, não são sinônimas, mas estão ligadas diretamente uma a outra.

Análise psicológica da arbitragem

O futebol vem passando por uma modernização constante tanto na parte técnica, tática e cultural nos seus diversos setores, entre eles, a arbitragem. Os árbitros, junto com jogadores e treinadores, são imprescindíveis nas competições desportivas, e suas participações são pontos chaves para o espetáculo esportivo, mas para que tenham uma boa atuação, deverão ter um bom preparo técnico e uma conduta psicológica sadia, visto que as pressões são constantes dentro e fora das quatro linhas, em campo ou em quadra.

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Notamos que nas federações, onde os cursos de arbitragens são realizados, há uma carência de orientações e treinamentos psicológicos para este profissional, particularizando o curso em sua maioria, na parte teórica e física para o exercício da atividade. Como há pouco na literatura esportiva e psicológica sobre o assunto, não é de costume o assessoramento psicológico dos árbitros pelas federações, mesmo sabendo que há uma cobrança excessiva pela precisão e objetividade para propiciar um melhor nível de jogos, com menores prejuízos para as equipes envolvidas no espetáculo esportivo, ocasionados por possíveis falhas da arbitragem.

A tarefa árdua dos árbitros é levar uma partida até o final, com competência e sem perder nenhum lance, mesmo sendo submetido a pressões externas e internas relativas à profissão, necessitando de autocontrole e autoconfiança para conseguir a imparcialidade exigida.

Formação técnica e psicológica de um goleiro



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O futebol é a modalidade desportiva de maior impacto na sociedade, sendo resultado da sua popularidade e da sua universalidade, portanto a literatura do futebol deixa a desejar tanto no nível de bibliografia com também de estudos de investigação aplicada e quando temos, há um “abismo” entre a realidade do jogo e a sua lógica, pois, na maioria das vezes, o treinador visa apenas à parte técnica e deixa a desejar o fator primordial, que é o fator psicológico.



Delimitando-se a um problema e isolando-o dos demais, iremos debater apenas sobre os goleiros, pois com a evolução das regras do jogo, suas responsabilidades tem sofrido muitas alterações que os treinadores ainda não observaram tais mudanças.

A preparação dos goleiros deve englobar táticas com e sem o restante da equipe, quando a estratégias e fases e deve-se considerar os seguintes aspectos:

Atividade física versus depressão

No mundo contemporâneo, com vários conflitos de gerações que buscam tudo com muita pressa, a humanidade estar a cada dia mais suscetível a vários males, e entre eles pode citar a depressão, que hoje pode atingir cerca de 30% da população, embora este número não seja um cálculo exato, e o maior problema, é o desconhecimento, pois o tratamento deve incluir a psicoterapia, e muitos ignoram este processo e geralmente, em alguns momentos de nossas vidas experimentaremos algum episódio depressivo.



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Mas o que é a depressão?

Depressão é a palavra freqüentemente usada para descrever os sentimentos que nos coloca “para baixo”, mas é um problema psiquiátrico e psicológico caracterizado pela perda de prazer nas atividades diárias, como simplesmente dá uma caminhada no quarteirão, que tem alguns sintomas, como:

• Perda de energia ou interesse

• Afastamento de amigos ou pessoas

• Dificuldade de concentração

• Alterações do apetite e do sono

• Lentidão das atividades físicas e mentais

• Inquietação e irritabilidade

• Problemas de auto-confiança e auto-estima

Mas o sintomas são muitos mais complexo, pois depende de cada indivíduo, e mesmo sendo o mal do seculo, a depressão tem cura?

Consequências do comportamento dos treinadores de futebol

O comportamento humano estar diretamente relacionado à personalidade do indivíduo e pode ser momentâneo ou duradouro. No futebol estar sendo comuns as cenas de violência e também a falta de motivação, desinteresse total pela atividade esportiva.

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De forma simplificada, podemos analisar que o futebol estar em constante evolução, e a cada dia surge novas técnicas para que as equipes alcancem o objetivo maior, que é a vitória, o troféu.

Entre várias técnicas usadas pelos treinadores de futebol, estar em plena ascendência à utilização do psicólogo do esporte para que “cuide” do fator emocional dos atletas, mas estes profissionais muitas das vezes se deparam com uma barreira quase intransponível, que é a falta de zelo e de vigilância do treinador com a sua saúde mental, pois não se pode orientar e trabalhar problemas existentes em uma equipe de futebol, se uma das causas encontra-se naquele que deve ser o exemplo a ser seguido.

Muitos atletas, mesmo os de alto nível técnico, não obtêm resultados esperados nos clubes que defendem e com isso a equipe em sua totalidade se desmotiva, mas quando há uma mudança de treinador, há uma mudança radical no comportamento desse atleta. Qual o motivo desse comportamento?

A importância da água para o corpo humano

Por Ana Cristina Martins

Você já bebeu água hoje?

A saúde e o funcionamento do nosso corpo dependem da quantidade de água que ingerimos, por isso beba bastante água.

A água corporal é maior e mais simples componente do organismo, o percentual varia entre indivíduos, de acordo com idade, sexo, massa muscular e tecido adiposo (armazenamento de gordura). A água corporal diminui com a idade e é maior em atletas.

 Fatores que interferem na quantidade de água corporal:

Idade – Em recém-nascido o percentual é em média 80%, no adulto (20 – 40 anos) cerca de 60%, com o envelhecimento esse percentual diminui < 58%, essa perda se dar pela diminuição da massa magra, sendo um risco para desidratação, por conter pouca água no organismo.

Composição corporal – massa magra x tecido adiposo. Quanto mais tecido muscular maior a quantidade de água no organismo, ocorrendo o inverso com o tecido adiposo, mais tecido adiposo, menos água no organismo.