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| Créditos: LivrEsportes |
O THP ou Treinamento de Habilidades Psicológicas é a prática sistemática e consciente das habilidades psicológicas ou psíquicas específicas que são importantes para o bom rendimento dos atletas, pois o sucesso nos esportes depende mais da capacidade mental quanto à física ou técnica, pois quando o atleta estiver no auge dessas capacidades o seu desempenho atingirá o pico da excelência.
O objetivo do THP, é atingir, com freqüência, a alta performance do atleta para que o mesmo possa render mais nos treinos, melhorar o desempenho, aumentar o prazer pela competição, alcançar melhor satisfação e em conseqüência, atingir melhores colocações individuais ou por equipe nos campeonatos.
Para atingir esses objetivos, o profissional utilizará técnicas psicológicas para:
• Realizar jogos ou apresentações tão bem quanto nos treinos
• Desenvolver técnicas para ultrapassar bloqueios mentais
• Motivar a si e a equipe
• Ter autoconfiança
• Controlar a ansiedade
• Ajudar na reabilitação dos atletas lesionados
• Controlar o estresse
• Amenizar os efeitos das pressões por vitória
A incessante busca pela fama faz com que atletas ou equipes não trabalhem o fator emocional dos atletas e esses não se beneficiem com as melhores técnicas para o busca do objetivo, que é a vitória, mas que essa não seja alcançada por meios que causará uma fadiga mental estressante. O trabalho do psicólogo no campo esportivo ainda não estar com a atenção merecida no mesmo padrão que é realizado o trabalho técnico e físico das equipes ou atletas individuais.
Vários atletas são vítimas de abusos mentais relacionados com dirigentes, técnicos e/ou mesmo as torcidas que não deixam danos físicos, mas, progressivamente o fator psicológico afetará seu desempenho nas competições. Simples palavras ou frases como “preguiçoso” ou “você nunca acerta” não é aceitável para ser ditas em treinamentos ou competições, pois, afetará drasticamente a autoestima e outros fatores subjetivos do lado emocional deste atleta e afetá-lo-á em situações como:
• Não saber lidar com a derrota em uma partida
• Paralisar após os momentos críticos
• Aumentar o tempo de recuperação de lesão
• Falta de motivação nos treinos
• Dispersar a atenção nas competições
• Ficar irritado e frustrado com o seu desempenho
Os fatores psicológicos são os principais responsáveis pelo o mau desempenho de um atleta que treina com uma eficiência exemplar e nas competições não rende o esperado por ele ou pelo público.
Para se trabalhar as habilidades psicológicas em um atleta, devem seguir as fases distintas:
• Educação
• Aquisição
• Prática
Na primeira fase, o atleta deve saber a importância do treinamento, conseqüentemente aprenderá e desenvolverá as habilidades mentais para que possa colocar em prática, mas a maioria dos atletas negligencia as habilidades psicológicas, mesmo essas sendo tão importantes para o seu desenvolvimento no desempenho, por três razões básicas:
• Falta de conhecimento
• Equívocos em relação às habilidades psicológicas
• Falta de tempo
Mas as equipes ou atletas que buscam trabalhar o fator emocional sairão na frente, pois é sabido que o psicólogo influencia para que uma performance seja boa ou ruim. Por isso o treinamento das habilidades psicológicas deve fazer parte da preparação na mesma proporção do físico e tático, para adquirir uma resistência mental adequada.
PRATIQUE O THP!
